Assise orthopédique

L'ergonomie au bureau est désormais incontournable pour une vie de travail saine. Parce que l'assise orthopédique évite d'une part les problèmes de dos. D'autre part, l'assise orthopédique atténue les problèmes de dos existants. Mais comment fonctionne la position assise orthopédique? Et: À quoi devez-vous faire attention lors de l'achat de nouveaux meubles de bureau?

S'asseoir correctement orthopédiquement est un must

Il y a exactement deux types de personnes. Certaines personnes s'assoient beaucoup, d'autres s'assoient beaucoup. Nous nous asseyons avec le café du petit déjeuner, devant l'ordinateur du bureau et devant la télévision le soir. Dès qu'on doit se présenter à la caisse au supermarché ou dans le train, on s'excite. Nous devons admettre, contrit, qu'être trop assis vous fait mal au dos. Cependant, les médecins se disputent encore sur la façon de s'asseoir correctement et, surtout, en bonne santé orthopédiquement. Ces dernières années, les chirurgiens orthopédistes se sont éloignés du canon selon lequel seule une position assise droite est saine. Le nouveau credo est le suivant: Continuez toujours à bouger et changez de position assise aussi souvent que possible. Fidèle à la devise, la prochaine posture assise est la meilleure.

La position assise orthopédique n'est pas la même chose que la position assise orthopédique

S'asseoir en mouvement doit être pratiqué. Se déplacer en position assise peut initialement être inhabituel et épuisant pour les muscles abdominaux non entraînés. Un mobilier d'assise qui force les différentes positions d'assise, encourage le corps à s'asseoir en mouvement, soutient le dos et le bassin et bouge avec le mouvement est donc utile. Une chaise adaptée au dos doit donc être de forme ergonomique de sorte que la colonne vertébrale soit orthopédiquement soutenue lorsqu'elle est assise de manière décontractée et dynamique. Cependant, de nombreux fauteuils sont beaucoup trop bas, l'assise est trop profonde, le rembourrage est trop mou. Quiconque s'enfonce dans le canapé peut d'abord le trouver merveilleusement confortable. Cependant, les chirurgiens orthopédistes joignent leurs mains au-dessus de leur tête. Parce que de tels fauteuils rendent tout mouvement difficile, de longues périodes de repos sur le canapé se terminent souvent par un dos raide.

Assise orthopédique correcte - ce qui compte

Rester assis huit à douze heures par jour au bureau n'est pas rare de nos jours. C'est pourquoi une assise orthopédique et ergonomique correcte est un facteur décisif et augmente énormément la qualité de vie. Pour cette raison, les chaises de bureau doivent être adaptées à une ergonomie d'assise optimisée. Les coussins de dossier mobiles en deux parties doivent soutenir la colonne vertébrale dans différentes positions d'assise. La distance entre la largeur, la hauteur et la profondeur doit être réglable individuellement. Le siège doit également s'ajuster automatiquement au dossier en fonction de l'inclinaison. Les supports de forme ergonomique et les coussins de coin peuvent aider à compenser les inconvénients des meubles rembourrés existants ou des chaises qui ne sont pas très favorables au dos. Et les fauteuils solidement rembourrés avec une hauteur d'assise suffisante sont idéaux pour le salon dans la salle de pause. Le dossier doit soutenir le dos au moins jusqu'aux épaules et être rembourré avec un support lombaire dans la région de la colonne lombaire.