Assis en mouvement

S'asseoir en mouvement décrit le contraste sain avec une position assise rigide. Parce que la position assise active entraîne les muscles du dos, stimule la circulation et protège les disques intervertébraux. Et: il favorise le dynamisme mental et prévient la fatigue au travail.

S'asseoir en mouvement - pourquoi c'est si important

Une assise fréquente peut difficilement être évitée dans la vie de tous les jours - mais une assise statique et tordue le peut. S'asseoir de manière rigide exerce une pression sur la colonne vertébrale et détend les muscles du tronc. De plus, une position assise immobile resserre les organes internes et bloque la circulation sanguine et la respiration. S'asseoir fréquemment devient rapidement un fardeau unilatéral si vous y restez immobile trop longtemps. Il en résulte une tension douloureuse. Il tire dans le dos. Quiconque doit rester assis pendant de longues périodes devrait donc accorder plus d'attention aux changements fréquents de posture qu'à «la» bonne position assise. S'asseoir en mouvement est la devise.

Comment fonctionne exactement la position assise mobile

Être assis en mouvement signifie que vous continuez à bouger dynamiquement sur la chaise de bureau. Le poids du corps est déplacé encore et encore, vous vous penchez en arrière et vous vous détendez, poussez votre tronc et votre bassin vers la gauche et la droite, détachez-vous du dossier et avancez à nouveau, en vous étirant et en vous étirant entre les deux. De temps en temps, vous tendez vos muscles abdominaux. Une chaise de bureau qui soutient une assise active permet un changement permanent de posture devant l'écran. Une chaise de bureau qui est facile sur le dos accompagne les mouvements en position assise et assiste le corps avec souplesse dans de nombreuses positions. Bien sûr, la meilleure chaise de bureau ne sert à rien si vous ne bougez pas dessus. Vous devez vous déplacer, mais il y a des chaises qui forcent activement le corps à s'asseoir en mouvement.

Quelles chaises de bureau soutiennent une assise active

Les meilleures chaises de bureau qui encouragent une assise active sont généralement mobiles en trois dimensions. L'assise ergonomique ainsi que le dossier s'adaptent parfaitement aux mouvements du corps. La connexion rigide à la chaise est rompue. De nombreux micro-mouvements différents activent les muscles en position assise en mouvement. Si vous n'êtes pas habitué à cela, vous pourriez même ressentir une légère douleur musculaire au début. En général, une chaise de bureau ou un fauteuil de bureau adapté au dos est de forme orthopédique afin que la colonne vertébrale soit bien soutenue et que le coccyx soit soulagé. En même temps, la position assise mobile est rendue possible. De nombreux canapés et fauteuils du coin salon de la cafétéria sont trop bas, l'assise est trop profonde et les coussins sont trop mous. Quiconque s'enfonce dans un canapé peut le trouver merveilleusement confortable au début. Étant donné que de tels sièges rendent tout mouvement difficile, rester assis sur le canapé pendant une longue période peut facilement se terminer par un dos raide.