Assise active

Une assise active dans des postures changeantes évite de nombreux maux de dos. L'assise conventionnelle, en revanche, est rigide. Et s'asseoir rigidement signifie des muscles du dos tendus. Les disques intervertébraux sont sollicités de manière monotone, la posture du bassin et du tronc se relâche, le corps est malade. En même temps, s'asseoir de manière rigide vous fatigue. La concentration diminue en raison du manque d'oxygène dans le sang. Les médecins recommandent donc une assise active et mobile sur des sièges actifs qui encouragent le corps à changer fréquemment de position et de posture.

Des chaises de bureau qui bougent

Les sièges actifs apportent activité, santé et qualité de vie au bureau. Que ce soit huit ou douze heures, la position assise active favorise le mouvement tout au long de la journée. Une assise active dans des postures changeantes évite les douleurs lombaires car elle sollicite différemment les différentes structures du dos et évite le stress unilatéral. S'asseoir sainement signifie donc changer de position assise le plus souvent possible. Les thérapeutes du mouvement recommandent de déplacer votre poids, parfois sur la gauche et parfois sur la fesse droite en position assise. Fidèle à la devise: la prochaine position assise est la meilleure.

Les muscles ont besoin de mouvement

Un regard sur l'anatomie montre également pourquoi les sièges actifs sont si bons pour le dos: la colonne vertébrale est une colonne de 24 corps vertébraux empilés les uns sur les autres. La structure bancale est maintenue par de nombreux muscles. Ils forment un réseau de fines bandes qui sillonnent toutes les vertèbres les unes avec les autres. Les bandes de soutien redressent la colonne vertébrale et la stabilisent en alternance. Pendant qu'une corde musculaire tire, son adversaire cède pour tenir. Un système compliqué qui ne fonctionne que lorsque tous les muscles sont également forts. La faiblesse musculaire est l'une des principales causes des problèmes de dos. Les nombreux muscles du dos peuvent être entraînés de manière optimale par une assise active - et cela aussi de manière fortuite pendant le travail de bureau.

Mais quelle chaise supporte réellement une assise active? Une chaise de bureau qui soutient une assise active s'adapte aux mouvements de la personne assise. Le dos reste toujours droit. Les disques intervertébraux sont nourris, les organes soulagés et la circulation stimulée. Les performances augmentent, tout comme la concentration et l'humeur. Le dossier et l'assise accompagnent les mouvements et favorisent le passage d'une assise active, dynamique et détendue.

Fit grâce à une assise active

L'assise active offre des possibilités de mouvement en trois dimensions: le balancement vertical ainsi que les mouvements horizontaux vers l'avant, l'arrière et sur le côté. L'alternance continue entre le chargement et le déchargement des disques intervertébraux ainsi obtenue évite la tension. En même temps, les muscles du dos et de l'abdomen sont entraînés. La circulation est également stimulée et la fatigue est évitée. Important: Le siège, légèrement incurvé vers le haut, contrecarre la tendance du bassin à s'incliner vers l'arrière.