Sentado activo

Estar sentado activo en posturas cambiantes previene muchos dolores de espalda. La sentada convencional, por otro lado, es rígida. Y sentarse rígidamente significa tensar los músculos de la espalda. Los discos intervertebrales se tensan monótonamente, la postura en la pelvis y el tronco se afloja, el cuerpo se sienta enfermo. Al mismo tiempo, sentarse rígidamente lo cansa. La concentración desciende debido a la falta de oxígeno en la sangre. Por lo tanto, los médicos recomiendan sentarse en movimiento activo en muebles de asiento activos que estimulen al cuerpo a cambiar de posición y postura con frecuencia.

Sillas de oficina que se mueven

Los asientos activos aportan actividad, salud y calidad de vida a la oficina. Ya sea durante ocho o doce horas, estar sentado de forma activa promueve el movimiento durante todo el día. Sentarse activamente en posturas cambiantes previene el dolor lumbar porque tensiona las diversas estructuras de la espalda de manera diferente y evita el estrés unilateral. Por lo tanto, sentarse de manera saludable significa cambiar de posición con la mayor frecuencia posible. Los terapeutas de movimiento recomiendan cambiar su peso, a veces a la izquierda y a veces a la nalga derecha mientras está sentado. Fiel al lema: La siguiente postura sentada es la mejor.

Los músculos necesitan movimiento

Una mirada a la anatomía también muestra por qué los muebles de asientos activos son tan buenos para la espalda: la columna vertebral es una columna de 24 cuerpos vertebrales apilados uno encima del otro. La estructura tambaleante se mantiene unida por numerosos músculos. Forman una red de bandas delgadas que cruzan todas las vértebras entre sí. Las bandas de soporte enderezan la columna y la estabilizan alternativamente. Mientras una hebra de músculo tira, su oponente cede a la sujeción. Un sistema complicado que solo funciona cuando todos los músculos son igualmente fuertes. Los músculos débiles son una de las principales causas de problemas de espalda. Los numerosos músculos de la espalda se pueden entrenar de manera óptima si se está sentado de forma activa, y eso también de manera incidental durante el trabajo de oficina.

Pero, ¿qué silla es compatible con la sentada activa? Una silla de oficina que apoya la sentada activa se adapta a los movimientos de la persona sentada. La espalda siempre se mantiene erguida. Se nutren los discos intervertebrales, se alivian los órganos y se estimula la circulación. El rendimiento aumenta al igual que la concentración y el estado de ánimo. El respaldo y el asiento van con los movimientos y promueven el cambio entre una sentada activa, dinámica y relajada.

Calce sentado de forma activa

La sentada activa ofrece posibilidades de movimiento en tres dimensiones: balanceo vertical y horizontal hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. La alternancia continua entre carga y descarga de los discos intervertebrales conseguida de esta forma evita la tensión. Al mismo tiempo, se entrenan los músculos de la espalda y abdominales. También se estimula la circulación y se previene la fatiga. Importante: El asiento, que está ligeramente curvado hacia arriba, contrarresta la tendencia de la pelvis a inclinarse hacia atrás.