Moviĝanta sidanta

Mova sidado priskribas la sanan kontraston al rigida ankoraŭ sidanta. Ĉar aktiva sidado trejnas la malantaŭajn muskolojn, stimulas la cirkuladon kaj protektas la intervertebrajn diskojn. Kaj: Ĝi antaŭenigas mensan dinamikon kaj malhelpas laciĝon en la laboro.

Moviĝanta sidanta - kial ĝi estas tiel grava

Ofta sidado apenaŭ povas esti evitita en ĉiutaga vivo - sed statika kaj kurba sidado povas. Sidi rigide streĉas la spinon kaj malstreĉas la kernajn muskolojn. Krome senmova sidado konstriktas la internajn organojn kaj blokas sangan fluon kaj spiradon. Ofta sidado rapide fariĝas unuflanka ŝarĝo, se vi restas senmova en ĝi tro longe. Dolora streĉo estas la rezulto. Ĝi tiras malantaŭen. Ĉiu, kiu devas sidi longajn periodojn, devas do pli atenti oftajn sintenŝanĝojn ol "la" ĝustan sidpozicion. Sidi en movado estas la devizo.

Kiel kortuŝa sidado funkcias ĝuste

Sidi en movado signifas, ke vi plu moviĝas dinamike sur la oficeja seĝo. La korpa pezo ree ŝanĝiĝas, vi klinas sin malantaŭen kaj malstreĉiĝas, puŝas vian kofron kaj pelvon maldekstren kaj dekstren, malligas vin de la apogilo kaj antaŭeniras denove, etendante kaj streĉante inter si. De tempo al tempo vi streĉas viajn abdomenajn muskolojn. Oficeja seĝo, kiu subtenas aktivan sidadon, permesas vin konstante ŝanĝi vian pozicion antaŭ la ekrano. Oficeja seĝo facile malantaŭa iras kun la movoj sidante kaj helpas la korpon flekseble en multaj pozicioj. Kompreneble la plej bona oficeja seĝo tute ne utilas se vi ne plu movas ĝin. Vi devas movi vin, sed estas seĝoj, kiuj aktive devigas la korpon sidi en movado.

Kiuj oficejaj seĝoj subtenas aktivan sidadon

La plej bonaj oficejaj seĝoj, kiuj instigas aktivan sidadon, kutime povas esti movitaj en tri dimensioj. La ergonomia sidloko same kiel la apogilo perfekte adaptiĝas al la movadoj de la korpo. La rigida ligo al la seĝo rompiĝas. Multaj malsamaj mikromovoj aktivigas la muskolojn sidante en movado. Se vi ne alkutimiĝis al tio, vi eble eĉ unue sentas iomete dolorajn muskolojn. Ĝenerale, malantaŭa amika oficeja seĝo aŭ fotelo estas ortopedie formita tiel ke la spino estas bone subtenata kaj la vostosto estas trankviligita. Samtempe moviĝanta sidado eblas. Multaj el la sofoj kaj foteloj en la salona areo de la kafejo estas tro malaltaj, la sidloko estas tro profunda, kaj la kusenoj estas tro molaj. Ĉiu, kiu enprofundiĝas en sofon, eble unue trovos ĝin mirinde komforta. Tamen, ĉar tia sidigado malfaciligas movadon, longaj periodoj de sidado sur la sofo povas facile finiĝi kun rigida dorso.